Ортопедический подход: Денис ТИТКОВ — о причинах, профилактике и лечении «косточек» на ногах

Образ жизни современного человека не отличается подвижностью и физической активностью. А за все блага цивилизации, избавляющие нас от необходимости много двигаться в течение дня, мы платим собственным здоровьем. Причем страдают в большей степени наши ноги и вены. А это в свою очередь приводит к целому букету других заболеваний, которые дают о себе знать спустя годы. Взять, к примеру, «безобидные» холки на ногах, или «косточки». Казалось бы, привычное явление и можно с ним прожить. Но если запустить заболевание, оно может напомнить о себе болью и множеством других малоприятных симптомов спустя годы.

О причинах появления «холок» на ногах, способах их профилактики и лечения рассказал Денис Титков, директор ортопедического магазина «Оазис здоровья».

- Денис Александрович, расскажите о причинах возникновения «косточек» на ногах. В чем опасность?

- Причин на самом деле масса, причем все они взаимосвязаны между собой. Процентов на 70 это объясняется наследственностью. Есть люди, у которых очень слабая соединительная ткань, которая присутствует в связках, сосудах, мышцах. Она является неким связующим звеном костей стоп. Если связки, состоящие из соединительной ткани, ослабли, кости начинают как бы расходиться в стороны. В результате чего возникает поперечное плоскостопие и образуются так называемые «косточки» на ногах, или «халюс вальгус».

Второй фактор, влияющий на формирование «косточки» на ногах, - это ношение обуви на высоких каблуках и, как правило, с узким носком. Если у мужчин при ходьбе примерно 70 - 80 процентов массы тела опирается на заднюю, пяточную часть стопы, то у женщин при ходьбе на высоких каблуках (особенно выше 7 см) почти вся нагрузка распределяется на передний отдел стопы. А она к таким нагрузкам бывает зачастую не готова.

Еще один фактор, провоцирующий данное заболевание, связан с увеличением нагрузок на стопы во время беременности. Дело в том, что в период вынашивания ребенка вес женщины увеличивается примерно на 20 — 30 процентов. Плюс ко всему, в период подготовки к родам в организме женщины происходят очень интересные процессы, связанные с размягчением соединительной ткани. Причем они активно протекают не только в области таза, но и соединительной ткани стоп. Это служит еще одним фактором появления плоскостопия и обострения варикозной болезни.

Избыточный вес, долгое стояние на ногах также могут спровоцировать плоскостопие. Еще одним из факторов, провоцирующих данный недуг, является повышенный уровень адреналина в крови. Что характерно в большей степени для людей, часто пребывают в стрессовой ситуации. Как правило, такие люди часто испытывают состоянии «готовности к прыжку», то есть принимают положение тела, при котором большая часть нагрузки переносится на передний отдел стопы. Поэтому люди, которые много нервничают, тоже имеют предрасположенность к поперечному плоскостопию.

Неправильно распределяется нагрузка на стопу (на переднюю ее часть) и у тех людей, которые сутулятся, что является еще одним из факторов появления плоскостопия.

К сведению

По статистике около 40% населения страдает плоскостопием - в большей или меньшей степени. Причем 9 из 10 — это женщины.

Если в молодости плоскостопие может протекать почти бессимптомно, то со временем оно может проявляться все в большей степени. Главная опасность в том, что плоскостопие с годами прогрессирует, «косточка» увеличивается в объеме, образуется так называемая синовиальная сумка в области суставов, что может привести к воспалению и неприятным болезненным ощущениям.Со временем это может стать причиной артрозов и артритов у людей пожилого возраста.

- Какие меры профилактики существуют? В каком возрасте необходимо всерьез задуматься о здоровье ног?

- Сегодня отмечают, что эта патология все больше молодеет. Но чаще всего девушки начинают замечать это заболевание лет в 30. Потом болезнь прогрессирует, и в наибольшей степени проявляется примерно в 50 — 60 лет. А вообще стопа наиболее интенсивно формируется в детском возрасте, примерно до 15 лет. Если у маленького ребенка какую-то патологию можно достаточно легко поправить с помощью ортопедических стелек или обуви, то у взрослого человека мы можем только снизить симптомы: боль, отечность, красноту, возможное локальное повышение температуры.

- Насколько эффективно использование ортопедических стелек? Какие проблемы они помогают решить?

- Ортопедическая стелька имеет супинатор, который приподнимает внутреннюю часть стопы и служит для коррекции продольного плоскостопия. При поперечном плоскостопии используются также стельки с так называемым «валиком Зейца». Эти элементы помогают установить стопу в правильное положение, берут на себя опорную и амортизирующую функции стопы, снижает нагрузку на колени, тазобедренный и поясничный отдел.

- На что ориентироваться при выборе ортопедических стелек? Какие варианты наиболее подходят для пожилых людей?

- Ортопедические стельки бывают мягкие, жесткие и полужесткие. Мягкие стельки чаще всего предназначены для детей. Они имеют, как правило, профилактические назначение, когда признаков плоскостопия по сути еще нет. Жесткие стельки оказывают влияние на формирование стопы. В большей степени они подходят для детей и молодых людей примерно до 25 лет. В более зрелом возрасте их ношение теряет всякий смысл.

Жесткие стельки отличаются жесткостью каркаса и материалами, из которых они изготовлены А также по высоте подушечки — валика Зейца.

Полужесткие стельки имеют каркас из полимерного пружинящего материала и рекомендованы для поддержания поперечного и продольного сводов стопы, не допускают их дальнейшего опущения, выравнивают стопы, обладают очень хорошим профилактическим эффектом. Эти стельки в большей степени подходят для людей зрелого и пожилого возраста.

Для любительниц модельной обуви на высоком каблуке лучше использовать полустельки. Есть также масса других изделий, служащих для профилактики плоскостопия, например, межпальцевые перегородки, различные фиксаторы и подкладки. Но все они обеспечивают только симптоматическое лечение, в отличие от ортопедических стелек, которые служат для патогенетического лечения ног.

Если плоскостопие уже сформировалось и «косточки» на ногах очень болезненны, необходима специальная малосложная ортопедическая обувь. Передняя часть такой обуви изготавливается из специального тянущегося материала, увеличен объем переднего отдела обуви. Вся ортопедическая обувь, представленная в наших магазинах, российского производства. По качеству она превосходит многие зарубежные аналоги в плане удобства и надежности. Кроме того, она достаточно доступна по цене.

- Как снизить болевые ощущения при плоскостопии и воспалении «косточки»?

- Если «косточка» воспалилась, помогут теплые ванночки с солевыми растворами. Если она не воспалена, поможет специальный массаж, в том числе с использованием специальных массажных ковриков, валиков и шариков для разработки мышц стоп. Есть еще одна старая рекомендация — ходьба по свежескошенной траве.

- Сегодня много говорится о том, что появившуюся «косточку» следует немедленно прооперировать, чтобы навсегда избавиться от нее. Всегда ли в этом есть необходимость? Есть ли побочные эффекты?

- Считается, что операция необходима при халюс вальгус примерно 3-й степени, то есть при отклонении большого пальца на ноге более, чем на 30% от нормы (при отклонение больше 15% - 1-я степень, до 20% - 2-я степень). Но любая операция — это палка о двух концах. В любом случае она предполагает разрез, что может привести к инфекции, развитию рубцового процесса, так что к оперативному вмешательству, по моему мнению, лучше прибегать в крайних случаях. При некоторых сопутствующих заболеваниях, например, при сахарном диабете, лучше отказаться от операции вообще.

- Какие советы Вы могли бы дать людям, страдающим плоскостопием, и имеющим «косточки» на ногах?

Советую носить ортопедические стельки, причем они должны присутствовать во всей обуви. Лучше, чтобы в каждой паре обуви были свои стельки — для удобства и в целях гигиены. В идеале стелька служит полгода, затем ее по санитарным соображениям лучше сменить. Что касается подбора стелек — это задача специалистов.

В наших салонах работают грамотные специалисты, имеющие большой стаж работы.

К сведению: недавно у нас открылся новый ортопедический салон по адресу: г. Киров, ул. Лепсе, д. 51а. (тел. 43-01-67)

Оазис здоровья, ортопедический магазин

  • город Киров, улица Кольцова, 13

Похожие материалы по теме

Председатель президиума Федерации шахмат Кировской области — о сериале «Ход королевы», низком уровне гроссмейстеров и проблемах

Как минисериал «Ход королевы» о шахматном гении отразился на этом виде спорта? Изменилась ли популярность шахмат за последние несколько месяцев или лет?

Айрат Багаутдинов: «У Слободского есть потенциал, из него можно конфетку сделать»

Историк архитектуры и организатор проекта «Москва глазами инженера» рассказал, какие здания в Кирове привлекли его внимание, как на экскурсии повлиял коронавирус.

Цветочные фантазии: Ирина ЛИСИЦЫНА: «Одно из модных направлений на сегодня — миксбордер — смешанный цветник»

Территория загородного дома требует не только обустройства с точки зрения комфорта, но и эстетического преображения. Ничто так не преображает усадьбу, как цветы. У хороших хозяев они цветут с весны до поздней осени.