Регулярное посещение занятий по плаванию благоприятно воздействует на организм, способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом. При выборе места рекомендуется обратить внимание на лучший бассейн Киева 5 Элемент, в котором проводятся тренировки для взрослых и детей.
Это элитный клуб закрытого типа, в котором есть шесть бассейнов и предлагаются занятия по разным видам плавания. Благодаря современному материально-техническому оснащению поддерживается стабильный температурный режим, чистота и безопасность. Опытные тренеры проводят групповые и индивидуальные тренировки, учитывая уровень подготовки.
Особенности обучения плаванию взрослых
Посещать бассейн можно в любом возрасте независимо от того, умеет человек плавать или нет. Квалифицированный тренер поможет научиться плавать или освоить новый стиль, а также подготовит профессионального спортсмена к соревнованиям.
Для взрослых программа тренировок подбирается с учетом возраста, уровня физической подготовки, навык плавания и др. На выбор предлагается несколько групп, а именно:
-
плавание с нуля;
-
улучшение физической формы;
-
освоение новых техник;
-
подготовка к соревнованиям.
Каждое занятие начинается с разминки, а затем происходит погружение в воду. Тренер показывает упражнения и следит за правильным выполнением техники. Все большей популярностью пользуется аквааэробика в Киеве, она является одним из направлений фитнеса.
Упражнения выполняются в воде под музыку, и помогают сбросить лишний вес, создать красивую фигуру, укрепить здоровье и развить все группы мышц без вреда для организма. Занятия по аквааэробике способствуют ускорению процессов обмена, улучшению работы нервной и дыхательной систем, избавлению от стрессов и помогают расслабиться.
Преимущества детского бассейна
Многих родителей интересует вопрос, с какого возраста можно детям посещать бассейн. Педиатры рекомендуют начинать занятия с первых месяцев жизни при отсутствии противопоказаний.
Это связано с тем, что новорожденные чувствуют себя привычно в водной среде. К основным преимуществам посещения детского бассейна относят следующее:
-
профилактика сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата;
-
улучшение обменных процессов;
-
нормализация сна;
-
улучшение аппетита;
-
укрепление сердца, нервной и дыхательной систем;
-
получение положительных эмоций и др.
Опытный инструктор научит ребенка погружаться в воду, нырять, задерживать дыхание и правильно держаться на поверхности.
Многие школьники посещают бассейн в качестве дополнительной секции после тренировок по футболу, баскетболу, большому теннису и пр. Качество воды в бассейнах полностью соответствует международным стандартам и требованиям безопасности.
Для поддержания необходимых показателей используются новейшие системы очистки и обеззараживания от лучших мировых производителей.