10 советов, чтобы приучить себя к спорту

А вы занимаетесь спортом или пока только ищите мотивацию? Если вы находитесь в поиске, то наши советы вам точно понравятся. Приятного чтения!

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Эту фразу когда-то сказал Лев Николаевич Толстой, но она до сих пор не теряет своей актуальности. Тысячи людей по всему миру каждый день заставляют себя пойти в зал. А вы занимаетесь спортом или пока только ищите мотивацию? Если вы находитесь в поиске, то наши советы вам точно понравятся. Приятного чтения!

Совет №1

Самое главное для вас сейчас — это определиться с видом спорта. Сейчас выбор настолько велик, что можно потеряться в разнообразии предложений. Кому-то ближе занятия в тренажерном зале, другие получают удовольствия от тренировок сноубордом, третьи предпочитают боевые исскусства. Выбирайте и помните, что вам должно нравится то, чем вы занимаетесь. Если этого ощущения не будет, вы долго не задержитесь и вернетесь к своему привычному режиму.

Совет №2

Скучно ходить одному? Возьмите с собой брата, сестру, подругу, маму, папу, коллегу, начальника или друга. Вместе вам будете веселее, да и дух соперничества будет присутствовать. Так вы быстрее добьетесь желаемого результата.

Совет №3

Ничего так не мотивирует, как потраченные деньги. Купите себе абонемент на полгода вперед или на год вперед. Тогда у вас не появится отговорок не ходить в зал. Как говорится, вы не захотите, чтобы деньги пропадали зря.

Совет № 4

Ничего так не повышает настрой на тренировки, как красивая и удобная спортивная форма. Она может творить чудеса с вашим настроением. Кроме того, новая форма будет вам каждый раз напоминать о необходимости посетить спортивный зал.

Совет № 5

Проконсультируйтесь со своими друзьями и знакомыми, которые давно приобщились к занятиям. Узнайте, какую пользу они получили от своих тренировок.

Совет №6

Если самым лучшим мотиватором для вас являются примеры, то посмотрите на результаты и достижения других людей. Социальные сети просто пестрят фотографиями «до» и «после».

Совет №7

Если все-таки стесняетесь ходить в зал, то запишитесь на персональное занятие к профессионалу. Пусть тренер проведет вам экскурсию, расскажет о технике и даст рекомендации по питанию. Позже вы будете чувствовать гораздо увереннее и сможете отправиться в «свободное плавание».

Совет №8

Если после прочтения вы все еще не решились, то пришло время поспорить с кем-то или заявить о своих намерениях. Объявите или напишите о своем желании приобщить себя к спорту. У вас не будет возможности прогуливать и лениться. Ведь за свои слова нужно отвечать.

Совет №9

Зарегистрируйтесь на специализированных ресурсах, которые платят вам деньги за каждую тренировку. Заниматься спортом и получать за это деньги. Что может быть лучше?

Совет №10

Попробуйте походить в зал два месяца и не бросать. Именно столько нужно людям, чтобы выработать привычку.

Друзья, надеемся, что наши советы придутся вам по душе. Главное — это желание. Позанимавшись пару недель, вы поймете что получаете только плюсы от своих занятий. Какие?

  • У вас улучшится самочувствие.
  • Вы будете засыпать и просыпаться с улыбкой на лице.
  • Вы поймете, что такое тайм-менеджмент и будете правильно распределять свое время.
  • Вы станете гораздо спокойнее. Весь негатив, полученный в зале, вы будете оставлять в зале.
  • Вы нормализуете свое питание.
  • Вы найдете новых единомышленников.

И это лишь часть плюсов. Поверьте, спорт начинается там, где есть желание!  Начните  - https://ultrasport.ru

Похожие материалы по теме

4 способа получить гражданство Израиля

Устойчивая экономическая ситуация, великолепная погода, отличная медицина, разнообразная кухня и это лишь часть плюсов это страны.