Как сделать:: подготовиться к посту

В этом году Великий пост начинается 18 марта. Согласно религиозным уставам, начинать готовиться к посту необходимо уже за три недели до его наступления. Подготовиться к посту нужно не только физически, но и духовно - не забывайте об этом. 

В этом году Великий пост начинается 18 марта. Согласно религиозным уставам, начинать готовиться к посту необходимо уже за три недели до его наступления. Подготовиться к посту нужно не только физически, но и духовно - не забывайте об этом. 

Что такое постная пища? Это зерновые (хлеб и крупы), бобовые культуры, фрукты, овощи, ягоды, грибы, орехи, мед.К "скоромной" пище в свою очередь относится мясо, молочные продукты, животные жиры, яйца, мучные изделия.

Общие правила поста

Нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молоко, постное масло, пить вино, кроме того, нельзя принимать пищу более одного раза в день. По выходным (суббота и воскресенье) разрешено постное масло, вино и прием пищи два раза в день.

Великий пост - это самое главное для любого верующего человека.

Перед Великим постом - три подготовительные недели. На протяжение именно этих трех недель человек должен полностью подготовить свой организм к посту. Необходимо определить, сколько Вам требуется пищи в день, после этого нужно понемногу уменьшать объем потребляемой пищи. Очень важно, что пост не привел к истощению, изнурению и упадку сил. Есть нужно не ранее полудня.

Первая подготовительная неделя проходит без соблюдения поста, поэтому она имеет название "сплошная седмица". Во время второй недели постными днями считаются среда и пятница. Третья подготовительная неделя известна нам всем, как Масленица. Среда и пятница еще не постные, но в эти дни уже не разрешено употреблять мясо. Во время масленой недели все веселятся, пекут блины, поют и ходят друг к другу в гости.

В процессе всего Великого поста разрешено употреблять исключительно растительную пищу. Лишь в некоторые дни можно рыбу, а в один из дней необходимо голодать. Суббота и воскресенье в пост - более свободные дни, ведь можно растительное масло и вино.

Старайтесь во время поста питаться как можно разнообразнее, включайте в свой рацион бобовые, орехи, злаки. Отказавшись даже на небольшой срок от мясных продуктов, Вы обеспечиваете организму сильную нехватку белка, который нужно восполнять за счет другой пищи. Несбалансированный рацион питания приведет впоследствии к тому, что жировая ткань останется неизменной, а мышечная начнет теряться. Следите за тем, чтобы в организм обязательно поступали жиры, белки и углеводы в нужном количестве.

Необходимо отметить и процесс выхода из поста - разговение. Это важно по той причине, что переедание после нескольких недель строго воздержания от "скоромной" пищи может легко спровоцировать обострение многих хронических болезней.

Запомните, что нельзя ставить целью поста похудение или ограничение в пище. Главная цель - духовное совершенствование. Обузданная плоть приводит к легкости души.

Подходить к посту нужно очень осознанно. Пост должен быть только в тех рамках, в которых он не приносит вреда здоровью. Именно благодаря посту людям дается возможность исцелить свои духовные недуги.

Похожие материалы по теме

Деньги в долг: сложно ли оформить заявку?

Существует много различных способов получения необходимых средств. Это может быть получение в долг у знакомых и родных, займ у частного лица или оформление микрозайма.

Сложно ли оформить визу в Китай?

Китай является весьма популярным направлением для путешествия. Эта необычная страна славится своими традициями и технологиями

Выбор костюмной ткани

Подобранная правильным образом костюмная ткань имеет привлекательный вид и длительный срок эксплуатации.

Для чего нужна вентиляция в бассейне?

Бассейн нужно поддерживать в надлежащем состоянии. Нужно понимать, что бассейн отличается повышенным содержанием тепла и влаги, причем вода на постоянной основе испаряется.