Что такое:: велоэргометр

Занятия на велотренажерах приносят не только практическую пользу, но и массу удовольствия. Велотренажеры могут быть разных видов и один из них - велоэргометр. Велоэргометр - это особая разновидность велотренажера.

Занятия на велотренажерах приносят не только практическую пользу, но и массу удовольствия. Велотренажеры могут быть разных видов и один из них - велоэргометр. Прежде всего он отличается отменным качеством, высокой степенью плавности, надежностью всей конструкции. Более того, этот вид велотренажера оснащен точной системой измерений уровня нагрузки, пройденного расстояния, пульса и других параметров. 

Если рассматривать современные модели велоэргометров, то в них всем управляет мощный компьютер с огромным количеством программ. Велоэргометр имеет свои особенности. Для того, чтобы измерения были более точными, они измеряются в ваттах. Благодаря таким конкретным результатам измерений можно точно отслеживать достижения, на основе которых разрабатывается индивидуальный режим тренировок. Кроме того, в велоэргометре существует множество других программ: для снижения веса, накачивания мышц, тренировки сердечно-сосудистой системы, возможность синхронизации с персональным компьютером, ведение дневника пользователя, отслеживание электрокардиограммы. Все это дает возможность подстраивать физические упражнения под индивидуального человека. 

Еще одним преимуществом велоэргометра является разнообразие и занимательность тренировок. Это выражается в том, что поддерживается программа соревновательного режима, а также встроен аудиоплеер.

Люди, имеющие противопоказания к занятиям на велотренажере, могут проконсультироваться со специалистом, который разработает индивидуальную программу.

Условия занятий на велоэргометре: 

- отрегулируйте высоту сидения, подгоните рукоятку так, чтобы Вы не чувстовали дискомфорт;

- старайтесь вращать педали не пальцами ног, а всей передней частью стопы;

- держите спину прямо, не сутультесь;

- разберитесь в электронном табло, следите за показателями;

- не перегружайте свой организм, начинайте с малого.

В целом, велоэргометр больше приспособлен для использования в спортивных залах, нежели в домашних условиях, однако можно рассмотреть и наиболее простые - домашние варианты. 

Похожие материалы по теме

Системы внутреннего водоотвода из нержавеющей стали: преимущества и особенности

На промышленных предприятиях постоянно образуется большое количество загрязненных стоков. Для их быстрого и безопасного отведения необходим внутренний дренаж.