Именно столько раз в день мы думаем о еде

“100 решений, связанных с едой мы принимаем ежедневно. Если 90 из них будут в пользу здоровых полезных продуктов, 10 вполне могут быть в пользу наших слабостей”

Так ли это? Я решила провести собственный эксперимент.

Итак, дано: День проведения эксперимента - суббота. В выходные о еде мы думаем чаще, чем в будни, к тому же нас подстерегают соблазны: встречи с друзьями и родственниками, “перекусы” за компанию, кафешки и прочее, прочее...А уж эти вечные мысли “не попить ли чайку?”... в общем, решено.

Началась суббота хорошо - в 8 утра.

Проснулась и подумала, а как считать? Будет ли простая мысль о чем-то вкусном считаться решением? Или решение - это когда передо мной уже стоит желанное блюдо, и я занесла над ним вилку?

Но если так - 100 решений мне точно не вынести)

В конце концов, расчертила листок на 2 половины, в одну вписывала желание поесть и что хотелось бы, а во вторую, собственно, что съела. Забегая вперед скажу, что результаты меня удивили. Вот моя суббота, вся, как есть, переведенная в текст.

8.00 Сразу по пробуждению - хочу яблоко. Больше ничего не хочу, только большое желто-красное яблоко! И чтобы сочное обязательно. И хрустело. Яблока в доме нет, поэтому расслабляюсь и после утренних процедур бреду в кухню готовить “блюдо дня” - рис с приправами для плова и жареную рыбу. Есть не хочу совсем. Выкладываю на тарелку, формируя из риса голову и тельце, а из кусочков золотистого рыбного филе лапки, ушки и хвост. Барбариски занимают место глаз и носа. Смотрите-ка! Получился настоящий терьер! Из укропа выложился аккуратный ошейник, семья была в восторге. Есть не хочется, это странно - обычно во время приготовления пищи нагуливается отменный аппетит. Видимо, дело в решении следить за каждым “решением поесть”.

11.05 Буквально запихиваю в себя немного риса и кусочек рыбы. Бинго! Одни раз готов! Хочется молока с печеньем. Нет ни того, ни другого, так что желание нереализовано.

14.00 А не выпить ли чашку чая? Правильно, выпить! Чай пью без сахара, так что пока я на относительно здоровом питании. Хотя молока с печеньем хочется. Отправляюсь на тренировку. За рулем есть не хочется, о еде не думается, у лошадей тоже не до того, так что до 17.30 я в этом плане чиста.

17.30 Ура! Чай и 2 печенюшки! Хочу и ем! Вот тебе, злобная наука диетология!

19.40 Еду домой. Думаю о еде, потому что надо кормить семью. Что приготовить на ужин? Мне хочется салата из помидоров со сметаной, а остальным? Оказывается, вопрос уже был решен, и далеко не в пользу здорового питания - крохотные чебуречки с сыром, которые только разогреть и вот..и вот и все. И все мысли о еде тут же хлынули потоком и сбили с ног, потому что этот аромат тонкого хрустящего теста и расплавленного сыра...ну, вы же понимаете...Конечно ем! И потом еще эти волшебные слова “Юль, тебе там мороженка в холодильнике”! И мороженку ем! Да! И чай пью!

01.15 Отбой. Надо отдать мне должное: после пищевой вакханалии за ужином, даже мысли о еде не возникало. Честное слово!

Итак, итог:

Мысли о еде: 8 раз. Из них только 3- за здоровое питание. Молоко с печеньем сосчитала за вредное, потому что пользы от печенья мало, а молоко от печенья отделять не стала. Да. Вывод напрашивается скверный.

Посмотрим, сколько раз я ела: 4 раза. Здоровое питание - 2 раза. Есть повод призадуматься над своим поведением.

Вывод:

простите, но кажется я провалила эксперимент. Подумать о еде 100 раз у меня не получилось. Но если взять процентное соотношение, то мысли о здоровой еде посещают меня гораздо реже. А вообще, практика отслеживать мысли оказалась очень полезной, думаю, что не стану ее бросать.

Может, кто-то из вас присоединится к эксперименту? Обсудим?=)

Похожие материалы по теме

Потерял.ком - международная интернет-доска объявлений «Бюро-находок»

Потерял.com - международная интернет-доска объявлений, на которой все могут как разместить объявление о пропаже вещей, так и разместить объявления с найденными вещами.

«Лучшие ГБО Пермь» - отзывы экспертов

Рейтинг ГБО в городе Пермь - составлен по отзывам клиентов. Объективное сравнение компаний, занимающихся установкой газового оборудования на автомобили

Что такое: эндермолифт

Сохранить естественную молодость кожи возможно при помощи новых технологий в области эндермологии, основанной на многомерной механической стимуляции тканей лица, шеи и декольте. Методика Эндермолифт создана мировым лидером в технологиях клеточной стимуляции. Эффективность технологии подтверждена научными и исследованиями.

Что такое:: кинотерапия

Все мы любим смотреть фильмы: кто-то в кинотеатре, кто-то дома. С какой целью люди смотрят фильмы? Для кого-то это проведение свободного времени, для кого-то — погружение в сказку, а для кого-то — погоня за модными тенденциями в мире кино. Но наверное никто из нас не задумывается над тем, что кино может не только развлекать, но и лечить.

Интересные факты о кино

Киноискусство - одно из самых популярных и активно развивающихся в наше время. И, конечно, о нем существует масса интересных фактов, мифов и легенд, которые очень любопытно знать.