Утренняя зарядка

Дарьи Лисичкиной, профессиональной танцовщицы, автора нескольких танцевальных и фитнес-проектов.

Наверняка, вы замечали: как начинается ваш день, так он обычно и проходит. Если «встали не стой ноги», то весь день идет наперекосяк. А если вы проснулись в приподнятом настроении, улыбнулись началу нового дня, сделали утреннюю зарядку, то и день пройдет гладко. Чувствовать себя бодрыми, полными энергии и сил и только положительных эмоций поможет утренняя зарядка. Всего несколько минут тренировки помогут не только улучшить настроение, но и поддерживать свою фигуру в норме.

Предлагаем небольшой комплекс упражнений от

Похожие материалы по теме

Как избежать загруженных трасс

Наверное, мало кто из водителей любит проводить время в пробках и заторах. Часто жертвами пробок становятся жители городов. Но в последнее время пробки появляются и на трассах. Как избежать этого явления? 

Одежда для верховой езды

Вы выбираете одежду для верховой езды. Какую бы одежду для верховой езды вы ни выбрали, она должна быть удобной, практичной, безопасной и по погоде.

Права и обязанности жильцов многоквартирного дома

Да, конечно, это список только основных прав и обязанностей жильцов многоквартирных домов, но их необходимо знать и соблюдать. Поверьте, если жильцы будут исправно выполнять свои обязанности, то и защищать им свои права будет гораздо проще.

Цвет еды и ее влияние на организм

О влиянии цвета пищи на аппетит и самочувствие человека говорили уже давно. Но это все оставалось на уровне разговоров, так как ничем не было официально подтверждено. Но ученые не были бы учеными, если не решили бы это проверить.

Культурные особенности экзотических стран

Дальние страны манят своей загадочностью, своей необычность, своей флорой и фауной и конечно же культурой. Но очень часто туристы сталкиваются с некоторыми недоразумениями. Незнание многих культурных особенностей может принести немало дискомфорта в отношениях с местными жителями и властями.