Наверняка, вы замечали: как начинается ваш день, так он обычно и проходит. Если «встали не стой ноги», то весь день идет наперекосяк. А если вы проснулись в приподнятом настроении, улыбнулись началу нового дня, сделали утреннюю зарядку, то и день пройдет гладко. Чувствовать себя бодрыми, полными энергии и сил и только положительных эмоций поможет утренняя зарядка. Всего несколько минут тренировки помогут не только улучшить настроение, но и поддерживать свою фигуру в норме.
Предлагаем небольшой комплекс упражнений от