Как сделать :: научиться ставить цели

Зафиксируйте на бумаге то, чего вы хотите достичь. Формулировка ни в коем случае не должна быть расплывчатой. Как можно более конкретно опишите Ваше желание.  

Правила постановки и формулировки целей:

Зафиксируйте на бумаге то, чего вы хотите достичь. Формулировка ни в коем случае не должна быть расплывчатой. Как можно более конкретно опишите Ваше желание.

Определите срок, к которому Вы хотите добиться цели.

Формулировка должна быть позитивной, утвердительной, то есть она не должна содержать частичку «не». Кроме того, нельзя использовать такие слова, как «избежать», «избавиться». Если Вы очень сильно чего-то не хотите, задумайтесь: что Вы хотите вместо этого? Например, неверно поставленные цели: «не пить», «избежать нищеты», «избавиться от лишнего веса». Верно поставленные цели: «быть трезвым», «быть богатым», «быть стройной».

Формулируйте цель в настоящем времени. Подсознание воспринимает только глаголы в настоящем времени. И когда Вы говорите «Я делаю то-то», то оно считает, что это уже случилось, и притягивает нужные события в Вашу жизнь.

В формулировке цели нельзя допускать слова «должен», «нужно», «необходимо», «следует», потому что они создают сопротивление в нашем сознании: почему должен, кому должен? Ведь «должен», «надо» - это антиподы «хочу». Переформулируйте задачу, заменив «надо» на «хочу», «могу» и «сделаю».

Подумайте и напишите, для чего Вам это нужно. Это мотивация достижения цели.

Четко нарисуйте в уме картину Вашего будущего триумфа. При этом недостаточно представить себе будущее, необходимо почувствовать это будущее. Увидеть, какой будет погода в день триумфа, представить мельчайшие детали интерьера, окружающего Вас в этот момент, и ощутить их текстуру, ясно увидеть, как Вы будете выглядеть в тот день, во что будете одеты, и, конечно же, проникнуться ощущением успеха, узнать, что Вы будете чувствовать, достигнув всего, какие мысли будут крутиться в Вашей голове.

Создайте образ Вашей мечты. Возьмите небольшой лист простой фанеры, приколите к ней кнопками фотографию своей семьи, вокруг разместите фотографии своего будущего дома, автомобилей, фото с курортов, которые Вам хочется посетить. Крупно напишите сумму, которую Вы хотели бы получать в месяц в результате успешной работы. Все это можно оформить на простой доске, можно заказать фотоколлаж, распечатать его и повесить на стену. Смотрите на эту картину каждый день. Она поможет Вам в трудную минуту и сподвигнет на приложение новых усилий для достижения мечты.

После постановки цели надо максимально подробно расписать, что конкретно вы будете делать для ее достижения: какие вопросы исследовать, с кем знакомиться. Когда нет механизма исполнения, цели остаются на бумаге. Безусловно, когда вы перейдете к реализации ваших планов, возникнет много непредвиденных обстоятельств. Поэтому механизм исполнения, в отличие от цели, можно корректировать уже в процессе работы. Главное - это начать действовать сразу, а не завтра утром. Каждый день промедления отодвигает вашу цель на месяцы. Когда Вы нарисуете идеальную картинку своей будущей жизни, необходимо будет составить список краткосрочных тактических задач. Что нужно сделать, чтобы рано или поздно достичь поставленной цели.

Похожие материалы по теме