В Кирове будет работать бесплатная студия йоги

Организаторы проекта «Студия йоги рядом с домом» предлагают научиться самому популярному и эффективному комплексу хатха-йоги, который называется «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар).

В городской библиотеке № 3 «Маяк» (ул. Горького, 27) в партнёрстве с общественной организацией «Здоровье и долголетие» начал работу проект «Студия йоги рядом с домом», направленный на решение проблемы малоподвижного образа жизни и отсутствия привычки к регулярным физическим упражнениям.

Проект является победителем конкурса Фонда Президентских грантов по направлению «Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни» и реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества.

Организаторы проекта «Студия йоги рядом с домом» предлагают научиться самому популярному и эффективному комплексу хатха-йоги, который называется «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар), а также комплексу упражнений для суставов (суставная гимнастика).

Данные комплексы выбраны потому, что их можно выполнять дома как зарядку, они легко запоминаются, их регулярное повторение быстро дает ощутимые результаты в виде повышения гибкости тела, укрепления мышц, улучшения осанки, избавления от лишнего веса, повышения бодрости и активности.

Первый этап проекта - обучение волонтёров, оборудование зала для занятий. На данный момент 18 волонтёров под руководством дипломированного тренера проходят обучение, получая теоретические знания по основам анатомии и физиологии человека, методикам построения индивидуальных и групповых занятий, принципам работы с разными возрастными группами, правилам техники безопасности на занятиях йогой.

После прохождения обучения и успешной сдачи итоговой аттестации волонтёры получат сертификаты. С сентября 2019 года в библиотеке откроется оборудованный зал для занятий, и жители города разного возраста смогут посещать бесплатные занятия. Тренерами выступят волонтёры, обученные основам йоги и суставной гимнастики.

Журналист

Похожие материалы по теме