Как сделать:: снизить давление в домашних условиях

Помимо плохого самочувствия, повышенное давление чревато многими проблемами со здоровьем. Точнее, наоборот, давление – признак проблем в организме.

У каждого четвертого жителя планеты наблюдается повышенное кровяное давление, среди пожилых эта цифра еще больше – примерно половина из них страдает от артериальной гипертензии.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях

1. Давление можно снизить, если успокоить сердце и увеличить просвет артерий. Если сердце «колотится», можно принять любые успокаивающие травы. Необходимо полностью исключить из рациона кофе, крепкий чай, алкоголь, не курить. Для нормализации деятельности нервной системы можно сделать антистрессовый массаж. Помогают спазмалитики (например, папаверин).

Периодически сосуды надо чистить от излишнего холестерина и образований атеросклеротического характера. Врач, скорее всего, для этого назначит препарат из группы статинов. Из подручных средств подойдет чеснок (по 1 зубчику вдень не менее полугода). Ограничение животных жиров и сбалансированная диета помогут избежать проблем с холестерином впредь. К тому же, сбалансированное питание может помочь снизить вес, который так же может быть причиной проблем с давлением.

2. Вывести из организма лишнюю жидкость. Сделать это можно при помощи различных мочегонных трав и сборов. Можно положить грелку на область почек (если для этого нет противопоказаний), сделать горячую ванночку для рук или для ног. Ну и, соответственно, употребление соли надо ограничить до 0,5-1 чайной ложки в день.

3. Попробуйте воздействовать на акупунктурные точки. Например, такая точка есть под мочкой уха. Чтобы снизить давление, просто водите пальцем по линии от мочки уха до ключицы, делайте легкие движения, не давите. Повторять движения надо по 10 раз с каждой стороны.

На лице есть еще одна точка, расположенная в половине сантиметра от края мочки в сторону носа. Эту точку надо массировать около одной минуты. Здесь нажимать можно и нужно сильно, но так, чтобы не возникло болевых ощущений.

4. Зеленый чай может понижать давление, точнее, он предотвращает атеросклероз сосудов. Кроме зеленого чая, в борьбе с давлением помогает каркаде.

5. В борьбе с давлением могут помочь и некоторые фитосборы. Но нужно помнить, что фитотерапия уместна лишь как дополнительное к основному средство лечения. Ну или как средство профилактики.

- Возьмите 5 ст.л. травы пустырника, по 2 ст.л. цветов боярышника и шиповника, по 1 ст.л. листьев мяты и березы, травы спорыша, по 1 ч.л. корня аира и валерианы. 3 ст. л. сбора залейте литром кипятка, настаивайте на ночь, процедите. Пейте по половине стакана за 20 минут до еды 3-4 раза в день.

- Смешать по 3 ст.л. травы пустырника, сушеницы, 2 ст.л. травы багульника1 ст.л. крушины. Залить 2 ст.л. сырья 2 стаканами кипятка кипятить 10 минут на маленьком огне, настоять, укутав в поленце, 30 минут, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.

- Возьмите 2 ст.л. листьев земляники, по 1 ст.л. плодов и цветков боярышника, травы зверобоя, пустырника, цветов календулы. Залить стаканом кипятка 1 ст.л. сбора, настоять 3 часа, процедить. Принимать по треть стакана 3-4 раза в день.

6. Для того, чтобы быстро сбросить давление, можно принять горячий, но не слишком, душ, направляя воду именно на затылочную область. Ванну при повышенном давлении ни в коем случае принимать нельзя!

Эти довольно простые советы помогут вам быстро справиться с повышенным давлением. Но не забывайте про профилактику, иначе одни лишь экстренные меры по снижению давления вашему здоровью никак не помогут.

Похожие материалы по теме

22 концерта сентября

Практически все дни концертных залов расписаны, слушателям остается выбирать мероприятия по душе.