Как сделать:: согреться после мороза и уберечься от простуды

Декабрь – самый сказочный и волшебный, но вместе с тем суровый месяц года. Погода шепчет о прогулках, зовет на зимние забавы, но в первые нежданные морозы так легко простудиться, а в преддверии Нового года это совсем нежелательно. Как быстро согреться после мороза и уберечься от простуды? Вот несколько простых рекомендаций.

По-домашнему тепло

Проще всего согреться после мороза с помощью теплого чая (лучше черный) с лимоном или имбирем. Вместо чая можно выпить молока, только следует его подогреть и добавить в него столовую ложку меда. Некоторое используют для согрева алкоголь. Однако это не лучший вариант, если вам предстоит отправиться в морозную погоду на улицу. Дело в том, что первый прием алкоголя нормализует кровообращение и расширяет сосуды, давая ощущение тепла. Но со временем кровоток к коже усиливается и сильно увеличивается теплоотдача организма. Так что алкоголь поможет скорее не согреться, а замерзнуть. Однако чашечка горячего глинтвейна поможет быстро согреться и устранить первые симптомы простуды, если, выпив этот горячий напиток, вы завернетесь в теплый плед и посидите в тепле некоторое время.

Горячий душ и массаж

Отличный способ быстро согреться - горячий душ и самомассаж жесткой мочалкой. Озябшие на морозе ноги поможет согреть горячая ножная ванна. Еще один простой способ обогреть замерзшие кисти и ступни – растереть их спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды) и надеть теплый свитер, брюки и носки. На выручку также придут разные грелки (соляные или электрические), термобелье и горячая ванна.

Специи и фрукты

Для того, чтобы меньше мерзнуть на морозе, следует правильно питаться. Поскольку организм человека согревается за счет энергии, освобождающейся при расщеплении жиров и протеинов животного происхождения, следовательно, в рацион желательно включить мясные блюда, а также продукты, обладающие согревающими свойствами: перец (черный и красный), имбирь, корица, сладкие фрукты.

Как согреться на работе

Начинать работу в остывшем за ночь или выходные помещении весьма неприятно. Особенно тяжело работникам учреждений, где введена униформа. Работающие на полную мощность кондиционеры и тепловентиляторы не смогут мгновенно нагреть комнату или зал, и перед коллективом возникает вопрос: как согреться в офисе. Самый простой способ согреть озябшие руки - быстро потереть ладони друг о друга. И буквально через минуту вы ощутите приятное тепло.

В последнее время появились и более современные способы согреться в офисе. Если вы большую часть времени проводите за компьютером – приобретите USB-перчатки и USB-тапочки. Достаточно только подсоединить шнур к компьютеру и через пять минут вы сможете спокойно работать дальше. Вас больше не будут отвлекать мысли о том, как согреть руки.

Обогрев в машине

Морозная погода может доставить массу неприятностей и водителям автомобилей, особенно если в дальней дороге потребуется заменить колесо или потребуется срочный ремонт. В этом случае термос с горячим чаем и согревающий пояс окажутся наилучшими спутниками. Главное – не пить алкоголь и кофе (последний сужает сосуды и нарушает кровообращение). Отлично, если автомобиль оснащен печкой, кондиционером, приборами климат-контроля, однако в заглохшем авто согреться будет крайне затруднительно. Главное не сидеть на месте и двигаться, насколько это возможно, пока за вами не прибудет помощь. И еще: держите голову в тепле. Если на вас тонкая шапка или ее вообще нет, намотайте на голову любой кусок ткани, который найдете в салоне. Голова должна оставаться в тепле, чтобы кровообращение оставалось в норме. Если согреться не получается в салоне автомобиля, быстро выйдете из машины. Начинайте бодро шагать вокруг  нее но при этом ровно медленно дышать. Как только согреетесь – возвращайтесь в машину, там вы лучше сохраните добытое тепло и заодно нагреете воздух в салоне.

И еще: одевайтесь зимой потеплее, берегите здоровье - и свое, и своих близких!

Похожие материалы по теме

Что такое: эндермолифт

Сохранить естественную молодость кожи возможно при помощи новых технологий в области эндермологии, основанной на многомерной механической стимуляции тканей лица, шеи и декольте. Методика Эндермолифт создана мировым лидером в технологиях клеточной стимуляции. Эффективность технологии подтверждена научными и исследованиями.

Что такое:: кинотерапия

Все мы любим смотреть фильмы: кто-то в кинотеатре, кто-то дома. С какой целью люди смотрят фильмы? Для кого-то это проведение свободного времени, для кого-то — погружение в сказку, а для кого-то — погоня за модными тенденциями в мире кино. Но наверное никто из нас не задумывается над тем, что кино может не только развлекать, но и лечить.

Что такое:: жанры кинофильмов

Мы рассказали Вам только об основных жанрах необъятного мира кино, конечно, существует еще огромное множество различных киножанров, их список постоянно обновляется, ведь режиссеры неустанно они ищут новые формы, новые идеи и решения.

Какая техника и зачем нужна школьнику?

Представляем Вам эмоциональное пособие по выбору техники от Натальи Бачуриной, директора по развитию компании «Технополис», мамы первоклассника.

Я выбираю: смеситель

Технический прогресс не стоит на месте. Выбор различных приспособлений для вашего дома действительно богат. В этой статье мы расскажем вам о современных моделях смесителей. Найти свой вариант смогут все: от любителей классики до ценителей различных «наворотов».